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Referenzen


Als Führungskraft einer großen deutschen Universität bin ich vielfältigem Stress ausgesetzt. Der MBSR-Kurs bei Julia Thoma hat mir geholfen, den Stress anzunehmen und durch achtsame Lebensweise in Energie für die anstehenden Aufgaben umzuwandeln.Sascha Pommrenke | Wissenschaftsmanagement

Als Wirtschaftsinformatiker fand ich die klare, strukturierte Vorgehensweise der Kursleiterin sehr positiv. Da ich sowohl beruflich als auch privat sehr eingespannt bin, ich pflege einen Angehörigen, hat mir der MBSR-Kurs bei der Stressbewältigung sehr geholfen.Torsten P. | Diplom-Wirtschaftsinformatiker (FH)

Nach der Geburt meiner Tochter und in der Elternzeit, hatte ich das Gefühl, dass ich nur noch funktioniere. Achtsames Yoga und der BodyScan haben mir geholfen, mich zu entspannen und mit mir selber in Kontakt zu sein.Jennifer T. | Gesundheits- und Krankenpflegerin, Mutter

Die Struktur des Kursformates und die vielfältigen, erfahrungsbezogenen Übungen haben mir richtig gut gefallen. Die Übungen zur achtsamen Kommunikation und auch der BodyScan waren für mich hilfreich, um mehr Gelassenheit und Achtsamkeit im Beruf und Alltag zu entwickeln und meine (Selbst-)wahrnehmung zu erweitern. Die Betrachtung des Atems war für mich besonders beruhigend.Katharina P. | Erzieherin / Fachkraft Ästhetische Bildung

“Als chronische Schmerzpatientin hatte ich den Wunsch nach mehr Freude und Leichtigkeit im Leben. Durch den Kurs ist mir bewusster geworden, dass, wenn ich den jetzigen Moment bewusst wahrnehme und die Dinge achtsamer betrachte, Einfluss darauf nehmen kann, was ich wahrnehme und, wie ich mich fühle.”Marlene M. | Rentnerin

 

Einblicke in die Praxis