Julia Thoma

Qualifikationen

  • MBSR-Lehrerin und Achtsamkeitstrainerin, Institut für Achtsamkeit, Dr. Linda Lehrhaupt
  • Coach für die Beratung und Begleitung von Coachingprozessen, VNB e.V. / IHK Hannover
  • wingwave® Coach, Besser-Siegmund-Institut
  • Projektmanagement-Fachfrau (GPM/IPMA)
  • Nachdiplomkurs Projektmanagement, Hochschule Hannover
  • Studium der Sinologie und der Politischen Wissenschaft, Universität Hamburg

Beruf

Arbeitsschwerpunkte

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) mit Fokus auf:

  • Achtsamkeit und Stressbewältigung in Beruf und Alltag
  • Entschleunigung durch Fokussierung auf das Wesentliche
  • Global Leadership Coaching & Stressmanagement

Vertiefung der eigenen Meditations- und Achtsamkeitspraxis

MBSR

  • Eigene MBSR-Achtsamkeitspraxis seit 2008
  • Diverse Weiterbildungen und Vertiefungen

Meditation

  • In Ausbildung bei Dr. Sylvia Kolk, Meditation und Buddhismus
  • Seit 2006 Erfahrung in Samatha (Ruhe) und Vipassana (Einsicht)

Interessen

  • 3. Kyu, Shotokan Karate
  • Mehrjährige Erfahrung in Yin Yoga, Hatha Yoga und Achtsamkeitsyoga