Kursangebot

In Einzelsettings, Gruppenkursen und Workshops arbeite ich mit Menschen professionell und empathisch an ihren beruflichen und persönlichen Herausforderungen im Bereich Stressmanagement.

Im Zentrum steht der 8-wöchige-MBSR-Grundkurs, der eine grundlegende Veränderung im Umgang mit Stresserleben bewirkt. Dieser Kurs ist auch im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements individuell plan- und buchbar.

Der MBSR-Kurs wird auch als Einzelsetting (8-10 Termine) angeboten. Individuelles erlernen und einüben der Achtsamkeitspraxis. Dabei bilden die Inhalte des Achtwochen-Kurses die Grundlage. Diese werden individuell auf Ihre persönlichen und zeitlichen Bedürfnisse zugeschnitten. Neben der zeitlichen Flexibilität liegt der Vorteil des Einzelsettings bei dem größeren zeitlichen Rahmen zur Reflektion der selbständigen Übungspraxis und damit der Vertiefung der erlernten Methoden.

Das Einzelsetting ist auch im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements buchbar. Wenn Sie Interesse am Einzelsetting haben, nehmen Sie Kontakt mit mir auf.

Weitere Übungs- und Kennenlernkurse