Übungs-, Kennenlernkurse und Achtsamkeitstrainigs

Alle hier aufgeführten Kurse und Workshops finden in Kooperation mit der Volkshochschule Celle statt.

Im Alltag Ruhe finden 

Wer kennt das nicht … Stress bei der Arbeit, im Studium, zu Hause oder sogar in der Freizeit? Immer fünf Dinge gleichzeitig erledigen, in Gedanken schon bei dem sein, was morgen zu tun ist und ein schlechtes Gewissen haben, weil man doch nicht allem gerecht werden kann.

Möchten Sie zur Ruhe kommen, möchten Sie sich Zeit für sich selber nehmen? Die Praxis der Achtsamkeit und der Meditation können hierfür eine Möglichkeit sein. Kurz aber effektiv lernen Sie erste Übungen für den Alltag kennen und probieren sie gleich aus.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen sich wärmende Socken, ggf. auch eine Decke mit.

Termin & Ort: 11. März 2021, 18.00 – 21.00 Uhr, Lauensteinplatz 1 A, 29225 Celle

Anmeldungen bitte direkt über die Volkshochschule Celle.

Bei sich selbst zuhause sein Neue Impulse der Achtsamkeit für Geübte (20BCE4306)

Ziel ist es, die Praxis der Achtsamkeit lebendig zu halten, aufzufrischen und zu vertiefen. Der Austausch in einer Gruppe kann neue Impulse geben und eine Unterstützung für den eigenen Weg sein.

Angesprochen sind alle, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben oder mit den Grundlagen der Achtsamkeitspraxis vertraut sind und über Erfahrung mit Meditation, Bodyscan etc. verfügen.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen sich wärmende Socken, ggf. auch eine Decke mit.

Termin & Ort: 29. Oktober 2020, 18.00 – 21.00 Uhr, Trift 17, Raum 3, 29221 Celle

Anmeldungen bitte direkt über die Volkshochschule Celle.

 

Ehemalige Kurse

Im Alltag Ruhe finden (20BCE4313)

Wer kennt das nicht … Stress bei der Arbeit, im Studium, zu Hause oder sogar in der Freizeit? Immer fünf Dinge gleichzeitig erledigen, in Gedanken schon bei dem sein, was morgen zu tun ist und ein schlechtes Gewissen haben, weil man doch nicht allem gerecht werden kann. Möchten Sie zur Ruhe kommen, möchten Sie sich Zeit für sich selber nehmen? Die Praxis der Achtsamkeit und der Meditation können hierfür eine Möglichkeit sein. Kurz aber effektiv lernen Sie erste Übungen für den Alltag kennen und probieren sie gleich aus. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen sich wärmende Socken, ggf. auch eine Decke mit.

Weihnachtszeit einen Moment der Ruhe und Stille finden (19BCE4332)

Die Weihnachtszeit kann stressig sein… Geschenke kaufen, Weihnachtsfeiern stehen an, die Familie und Verwandtschaft kommt zu Besuch, alles soll perfekt organisiert sein. Dabei bleibt kaum Zeit für Sie selber und Sie fühlen sich erschöpft von all den Dingen, die noch zu erledigen sind? Halten Sie doch für einige Minuten die Welt an. Die Praxis der Achtsamkeit und der Meditation können Wege zu Ihrer persönlichen Auszeit und Entschleunigung sein. Gönnen Sie sich Momente der Ruhe und Stille und kommen Sie bei sich selber an. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. eine Decke

Hallo 2020 – hier komme ich! Neues Jahr, neues Glück! (19BCE1720)

Das alte Jahr möchte sich von Ihnen verabschieden, das neue Jahr winkt Ihnen schon zu. Wie war Ihr Jahr 2019? Was wünschen Sie sich für das neue Jahr 2020? Nehmen Sie sich Zeit für sich selber und machen Sie eine persönliche Bestandsaufnahme zum Jahreswechsel. Wo stehen Sie gerade, in welchem Ihrer Lebensbereiche – zum Beispiel in Gesundheit, Karriere, Finanzen, Beziehungen? Und – wie zufrieden sind Sie in diesen Bereichen? Erforschen Sie in diesem Workshop, was sich für Sie verändern könnte. Entwickeln Sie neue, konkrete Umsetzungsziele und ein Jahresmotto, das Sie begleitet und motiviert. Und schreiben Sie Ihre ganz persönliche Wunschliste! Kreative Coachingmethoden und Momente der Achtsamkeit und Ruhe begleiten Sie … Bitte ein Notizbuch, Kugelschreiber & Buntstifte mitbringen.